Una de las mayores resoluciones de una madre joven después de dar a luz es volver a estar en forma. Incluso si no tiene mucho tiempo, puede tener éxito siguiendo algunos consejos.
Nuestros especialistas en cuidados de belleza nos dan los mejores consejos para restaurar nuestras líneas y mantener nuestra belleza y forma después del parto.
Tabla de Contenidos
1/ Pierde los kilos de más
Si notas que has ganado algunos kilos desde tu embarazo, debes seguir una dieta saludable que incluya 5 comidas al día. Comience con un rico desayuno (cereales, lácteos y proteínas). Su almuerzo debe incluir entradas de verduras y platos de carne o pescado, servidos con pasta, arroz o frijoles. La cena debe ser ligera, a base de frutas, verduras y hortalizas crudas, sin hidratos de carbono. Además, no olvides picar una pieza de fruta y yogur por la mañana.
2/restaurar el tono
Otro tema importante después del parto es la relajación muscular. Algunas mujeres aumentan muy poco de peso durante el embarazo, pero tienen músculos abdominales y lumbares flojos o disminución del tono muscular y falta de elasticidad en la piel.
Para combatirlo, recomendamos repetir ejercicios sencillos en casa (intentar mantener los abdominales y glúteos contraídos durante el día, lo que suele dar buenos resultados) y utilizar una crema reafirmante dos veces al día para ganar masa muscular.
3/ Limitar la celulitis
La celulitis durante el embarazo “se mueve en silencio” y se intensifica después del parto. No espere hasta que ya no reconozca sus piernas para actuar. Cuando aparezcan los síntomas, aplica un buen producto anticelulítico o crema hidratante dos veces al día, ¡dos veces al día!No olvides masajear tus piernas.
Si permaneces en esta aplicación, evitarás que la celulitis se apodere de ti. Recuerda también eliminar de tu dieta las grasas saturadas, que son las responsables de muchos casos de celulitis.
Si la celulitis ya está muy madura, no dudes en iniciar el tratamiento en el salón de belleza lo antes posible.
4/ Encuentra una buena teta
Durante el embarazo y la lactancia, la piel de los senos puede sufrir mucho daño. Después de dejar de amamantar, tómese unos minutos al día para aplicar un producto reafirmante en sus senos.
Adicionalmente, te recomendamos que hagas 2 o 3 ejercicios al día para fortalecer tus pectorales. Aunque pueda parecer una tarea imposible, si perseveras, remodelarás tus senos con éxito.
5/ Piel luminosa
Tener una piel brillante contribuye en gran medida a mantener una buena autoestima. Después de dar a luz, cuida bien tu rostro para una piel radiante, uniforme y luminosa.
Es importante mantener la piel limpia. Use un limpiador para su tipo de piel dos veces al día para hidratar profundamente su piel, incluso si no está usando maquillaje.
No olvides aplicar la crema de día y de noche todos los días.
6/ hermoso cabello
El cabello también puede verse muy afectado durante el embarazo. Debe cuidarlo durante el embarazo y después del parto.
Mantenlos limpios y brillantes, córtalos para acentuarte e hidrátalos con una mascarilla dos veces por semana.
