Este es un problema al que se enfrentan muchos padres: la dificultad de conseguir que un bebé duerma solo. Mientras que a las mamás les gusta dejar que sus bebés duerman con leche materna, otras quieren descargar la tarea y asegurarse de que sus pequeños se vuelvan más independientes pronto.
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Dejar llorar a tu bebé para dormir solo: mala idea
Tenemos el testimonio de una madre que tiene una niña de 4 meses. Aquejada de cólicos infantiles, su pequeña hija está acostumbrada a que la sacudan. Se preguntó cómo lograr que su hija dejara de necesitar sus brazos para dormir.
A su alrededor, hay muchas sugerencias: deja que su bebé llore, espera que después de 3 noches duerma toda la noche, espera 5 meses, porque luego su sueño se estabilizará por sí solo… Esta respuesta solo alimentará más confusión.
Al buscar el consejo de un experto en el sueño del bebé, llegamos a la conclusión de que el llanto del bebé no es un problema menor. Es una forma de comunicación que utiliza para hablar con quienes le rodean, en este caso sus padres. Hacer llorar a un bebé es como ignorar sus gritos y, por lo tanto, ignorar sus gritos de ayuda. Ignorar las necesidades de los demás es ser indiferente a ellos, y eso no es lo que quieres con tus hijos. En resumen, no dejes que tu bebé llore y espera que se duerma solo.
La idea de que los bebés se duermen solos a los 5 meses es completamente falsa. En este caso, la pequeña está acostumbrada a que la sacudan y piensa que es la única forma de conciliar el sueño. Si se despierta por la noche, necesita el brazo de mamá para volver a dormir. El hábito se asienta y no cede espontáneamente.
Poner a dormir a tu bebé solo: crear un ritual
Para que el bebé se duerma solo, debe romper su dependencia de los brazos de su madre. Si estás pasando por la misma situación, debes saber que puedes superarla incorporando un patrón repetitivo en tu infancia: comida-actividad-descanso. Este ritual se crea colocando intervalos de tiempo iguales entre estos puntos. De esta manera, su bebé comerá con regularidad y recordará cuándo es el momento de tomar un descanso. Este ritual tranquilizará a su hijo y le facilitará que se duerma solo.
Un niño de 4 meses necesita dormir 3 veces al día. Lo ideal es que cada siesta dure una hora y media, pero podría terminar siendo de 40 minutos.
El lugar donde duerme un bebé también es importante para su capacidad de conciliar el sueño por sí mismo. No cambie el lugar donde descansa, ya que necesita identificar su cama y posición habituales. Si está en su habitación, lleve a su bebé allí y sosténgalo en la oscuridad. Tranquilízate y se dormirá en tus brazos y luego podrás acostarlo en su cama.
Algunos bebés lloran cuando sus padres los ponen en la cama. Esto muestra malestar. Si este es el caso de tu bebé, tranquilízalo acariciándolo. Si eso no evita que llore, levántelo y abrácelo hasta que deje de llorar. Incluso si no se calma, bájalo en 5 minutos, sin importar cómo reaccione.
Si eso no lo calma, repita el proceso. Tómalo en tus brazos, abrázalo. Luego bájelo después de 5 minutos o tan pronto como se duerma. Puede ser difícil al principio, pero la mayoría de los niños pueden quedarse dormidos en 20 minutos.
Es posible que tenga que hacer esto durante algunas noches hasta que su bebé se duerma solo. Aquí le mostramos cómo hacerlo independiente de su brazo, garantizando su apoyo y su presencia.
