El dolor de cadera en el embarazo puede causar discapacidad. Hay múltiples razones a tener en cuenta, y la solución debe adaptarse a cada situación. Consulta en qué etapa de tu embarazo te encuentras y encuentra soluciones a este malestar aquí.
Quizás te identifiques con esta joven futura mamá que quiere detener su dolor: “Embarazada de cuatro meses y medio, tengo una actividad profesional. La semana pasada, estando de vacaciones, comencé a sentir dolor en la cadera como si se hubiera dislocado. Da la casualidad de que cuando me levanto después de una siesta y me siento en el borde de la cama, siento que el dolor no solo se limita a la cadera sino también a la pierna derecha.»
A causa del dolor, la joven se vio obligada a agacharse para poder caminar. Compartió sus preocupaciones con nosotros y se preguntó si había algún ejercicio que la aliviara, ya que no estaba tomando ningún medicamento para el dolor, ni siquiera paracetamol. A sus problemas, se sumó la cuestión de una posible ampliación de la cuenca.
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Respuestas de los ginecólogos al dolor de cadera en el embarazo
“A medida que avanza el embarazo, las articulaciones de la pelvis se relajan. Bajo la acción de la progesterona, los ligamentos se relajan. Esta hinchazón puede causar dolor severo en las nalgas. Si ya lo sigue un médico de cabecera, él puede explicarle cómo manejar este dolor. Si es necesario, lo derivará a un traumatólogo, quien le enseñará ejercicios y posturas para aliviar el dolor. Si el dolor es persistente, tome paracetamol. No tiene efectos nocivos para usted ni para su futuro bebé.»
Dolor de cadera al principio del embarazo
Si tienes dolor de cadera durante las primeras semanas de embarazo, o incluso durante el primer trimestre, por lo general no es la causa del embarazo en sí. Los malos hábitos de postura pueden estar involucrados. Compruebe cómo se sienta en el trabajo y cómo dobla la espalda. Sostener el arco por mucho tiempo puede causar dolor debido al estiramiento excesivo del ligamento. Además, asegúrese de que sus tacones no sean demasiado altos, especialmente si va a caminar durante mucho tiempo, ya que pueden tensar los músculos de la espalda baja. Haz estiramientos todos los días después de levantarte y antes de acostarte.
Dolor de cadera segundo trimestre
Durante esta etapa del embarazo, el peso del abdomen comienza a comprimir el nervio ciático. La ciática se puede sentir en un lado u otro del cuerpo y en la parte posterior de la pierna afectada. Afortunadamente, el dolor finalmente desapareció después de que nació el bebé. Al mismo tiempo, acuéstese tanto como pueda y hágase a un lado. El dolor de glúteos en algunos embarazos puede indicar una infección del tracto urinario, una afección recurrente durante el embarazo debido a la presión sobre la vejiga y el acortamiento de la uretra. Este problema en particular requiere un examen médico.
Dolor de cadera al final del embarazo
Al final del tercer trimestre, el bebé se “hundirá” en su pelvis. Si está en la posición normal, su cabeza se pegará a la parte superior de la pelvis en preparación para el parto. Esta caída a menudo resulta en dolor de espalda baja. Con un ligamento púbico distendido, también puede sentir una sensación de ardor en la parte delantera, especialmente al caminar. Para calmar estas molestias, siéntate con las piernas cruzadas y estira las rodillas presionándolas suavemente con las manos.
