Tengo un bebé de 1,5 meses que tiene problemas para conciliar el sueño. Por la noche, se despertaba para bombear 3 veces y luego tardaba de una hora a una hora y media en volver a dormirse.
Durante este tiempo estuvo muy tranquilo, no lloró y sus ojos estaban muy abiertos. Cuando logró volver a dormirse, se despertó 2 horas más tarde porque tenía hambre nuevamente. En resumen, apenas dormimos por la noche. Además, no durmió más de una hora en toda la mañana, lo cual me parece extraño para un niño tan pequeño. Por otro lado, durmió bien por la tarde durante cuatro horas seguidas.
Sé que es joven pero estoy preocupada porque cuando tengo que volver al trabajo tengo que conducir 100 km al día y si duermo tan poco tengo miedo de un accidente. Por eso quiero ayudar a mis hijos a dormir mejor.
También es cierto que lo acostumbré a dormir en mis brazos, pero ahora lo estoy empezando a acostar despierto en la cama para que se duerma, y a veces se duerme, pero en realidad, en general, es difícil conciliar el sueño, a menudo termina en mis brazos, me duermo y se despierta. Gracias por su opinión.
Respuesta experta
Tu hijo no es demasiado pequeño para aprender a dormir y no debes disculparte por eso, porque lo estás ayudando y es solo un favor. Es importante que establezcas horarios para sus comidas y siestas, que deben ser cuatro veces durante el día y durar al menos una hora y media, aunque la última siesta puede ser más larga y más corta, con una duración de solo cuarenta minutos.
Las siestas no deben durar más de un ciclo de comidas. Me explico: A la edad de tu bebé, el tiempo entre comidas debe ser de alrededor de 3 horas, tiempo durante el cual tu bebé debe comer, no hacer más de 5 minutos de actividad (un cambio de pañal es suficiente) y dormir. Y así sucesivamente.
Si las siestas duran cuatro horas, puedes estar seguro de que tu hijo se cambia todas las noches porque le está robando horas de sueño nocturno y, además, sus tres comidas al día están demasiado separadas. Esas calorías que no come durante el día, las recicla en la noche porque al final eso es lo único que importa.
Así que tienes que programar su día. Ponlo a dormir cuando deba, es decir, por la noche, apaga las luces por completo, envuélvelo en un saco de dormir y ponlo en tu regazo hasta que esté completamente tranquilo. Luego acuéstelo y quédese con él durante unos 20 minutos, que es cuando el bebé se duerme profundamente. Usa abucheos y pequeños gestos para relajarlo.¡Tu bebé necesita que lo ayudes a relajarse para que pueda dormirse porque es muy pequeño!
El hecho de que lo acuestes en su cama y se duerma solo es buena señal, así que con un poco de práctica y la relajación adecuada, hazlo siempre de la misma manera, y mucho con perseverancia, lo lograrás.
¡Buena suerte!
