Entre el 15% y el 45% de las parejas abandonan la paternidad medicada por motivos psicológicos. Aquí hay 10 consejos para lidiar con las emociones antes del tratamiento de infertilidad.
Esperanza, pero también desesperación, frustración… Las parejas que se someten a reproducción médicamente asistida (AMP) se enfrentan a una gran carga emocional. Por lo tanto, es importante controlar los factores psicológicos que pueden afectar el éxito del embarazo e incluso hacer que entre el 15% y el 45% de las parejas suspendan el tratamiento. Aquí te damos 10 consejos para ayudarte a gestionar las emociones que surgen en el camino y afrontarlas con éxito.
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Tabla de Contenidos
Infertilidad: Aceptación
Para poder afrontarlo, primero debemos asumir el hecho de que el embarazo es difícil. Es normal sentirse triste, deprimido o abrumado.
Tratamiento de la infertilidad: avanzar con actitud positiva
Es necesario considerar posibles soluciones más que causas, y muchas veces múltiples causas, en el origen de la infertilidad. Concéntrese en los aspectos positivos de su vida que puede controlar.
Tratamiento de la infertilidad: Sea realista, tómese su tiempo
Las expectativas deben ajustarse a la situación real, ya que cualquier imprevisto o imprevisto puede generar una fuerte sensación de malestar. Pero no siempre piense de manera “pesimista”, ya que esto puede aumentar innecesariamente las emociones negativas durante el tratamiento.
Tratamiento de Infertilidad: Por Pareja
Superar esto juntos, apoyarse mutuamente, compartir y enfrentar el tratamiento juntos es crucial. Es importante respetar y reconocer las emociones de los demás sin juzgarlos.
Tratamiento de la infertilidad: si tienes dudas, pregunta
Esta información puede ayudar a reducir la ansiedad o la tensión ante lo desconocido. Saber en qué consiste el tratamiento, los diferentes pasos a seguir, la medicación a tomar o las posibilidades de éxito son factores importantes que ayudan a resolver dudas y ganar confianza.
Tratamiento de infertilidad: manejo del estrés
Los estudios han demostrado que las mujeres con mucha ansiedad tienen un 30 % menos de probabilidades de ser fertilizadas y tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo. Se recomienda consultar con un especialista para determinar si los niveles de estrés son muy altos o constantes.
Tratamiento de infertilidad: viva una vida normal y mantenga su cerebro ocupado
Es importante continuar en la medida de lo posible con las actividades diarias siguiendo un programa de reproducción asistida, incluso encontrando nuevos centros de interés. Las actividades recreativas al aire libre ocupan la mente, reducen la ansiedad y evitan que la vida matrimonial se centre únicamente en la fertilidad.
Tratamiento de infertilidad: obtener ayuda psicológica
La asistencia psicológica es muy importante a la hora de seguir un programa de reproducción asistida. Además de apoyar a las parejas en momentos difíciles, también puede permitirles aprender técnicas de autocontrol para manejar mejor la ansiedad en lugar de querer abandonar la terapia.
Tratamiento de infertilidad: hablando con otras parejas en la misma situación
Encontrar parejas en la misma situación puede poner las cosas en perspectiva y evitar el aislamiento porque compartirás experiencias similares y te darás cuenta de que la infertilidad también afecta a los demás.
Tratamiento de la infertilidad: hay un ‘plan B’
Un tercio de las parejas tratadas por problemas de fertilidad no logran tener hijos. Por lo tanto, esta posibilidad también debe ser considerada. Pensar con anticipación con un “Plan B” te hará sentir más en control de la situación y poder continuar en caso de falla. No se trata de renunciar a tu deseo de tener un bebé, sino de desarrollar tu propia capacidad de decisión: analizar cuáles son tus posibilidades de quedar embarazada tras un diagnóstico, los recursos que se invertirán, los tratamientos que vas a probar., cuánto tiempo, y finalmente, establecer una meta.
